Wyprawka - poradnik
Poradnik prezentowy
Kalkulator terminu porodu
Wyszukiwarka
Jak zachęcić dziecko do aktywności?
Aktywność fizyczna jest wyjątkowo ważna w życiu każdego człowieka. Również tego zupełnie małego. Ale nie każdemu chce się coś robić. Lepiej przecież poleżeć i odpoczywać ;)
Pamiętajcie, że dzieci uczą się w dużej mierze przez naśladowanie. Dlatego to co widzą w najbliższym otoczeniu i to jak my sami się zachowujemy jest niezwykle ważne. Jeśli damy dziecku przykład i sami zamiast zalegania na kanapie i oglądania kolejnego serialu wybierzemy raczej wyprawę rowerową - dziecko zrobi tak samo.
A jak zachęcić malucha do aktywności fizycznej? Na początek sprawcie, by owa aktywność nie była przykrym obowiązkiem, a zabawą. Chcecie by maluchy chętnie poszły na spacer? Spakujcie do plecaka koc i jakieś ciekawe, ulubione książki dziecka i obiecajcie, że jednym z przystanków na Waszej drodze będzie czytelniczy piknik.
Przyda się po pierwsze koc. Świetnie sprawdzi się koc piknikowy z kieszonką/ mata do zabawy XXL od La Millou.
[product id="28785, 29867, 24645"]
Mata piknikowa gotowa jest do wyjścia z Wami na wszelkiego rodzaju wypady za miasto, plażowanie a w szczególności rodzinne pikniki. Delikatne wypełnienie produktu sprawia, że sprawdza się doskonale również w domu: jako mata do zabawy (zamiast twardej podłogi). Na jednym z brzegów wszyte są dwie wstęgi do związywania maty w łatwy i szybki sposób oraz jedna dłuższa, która zapewnia wygodę podczas transportu. Mata zabezpieczona jest od spodu nieprzemakalną tkaniną, przeznaczoną do kontaktu z podłożem, dzięki której nawet poranna rosa będzie niestraszna.
Jak już koc mamy zapakowany, czas na książki. Wybierzcie takie, które też wiążą się z aktywnością. Zerknijcie na przykład na "Mój rower" od Wydawnictwa Wilga.
[product id="29977"]
Kayla marzy o tym, że będzie jeździć sama na rowerze, jednak opanowanie dwukołowego pojazdu to wyzwanie Wiąże się z upadkami, ranami, poczuciem strachu i porażki. "Mój rower" to przepięknie ilustrowana opowieść o przełamywaniu lęku, pokonywaniu samego siebie przy wsparciu ogromnej mocy, jaką daje nam wyobraźnia i wsparcie bliskich. Wyjaśnia i w obrazowy sposób przedstawia, jak mały człowiek może radzić sobie z porażką, skąd może brać na to siłę. Rodzicom pokazuje natomiast, że w relacji z ich dziećmi najważniejsza jest obecność, bezwarunkowa wiara w ich sprawczość i bliskość.
Fajna jest też książka "O rowerach" od Wydawnictwa Ezop.
[product id="25435"]
Przed Wami fascynujący świat rowerów! Rower chodzony, szosowy, downhillowy, a może fat bike? Który wybrać? Co to jest welodrom, ile kół ma monocykl i jak wygląda centrownica? Dlaczego warto dopasować rozmiar roweru do wzrostu rowerzysty? Jak zaplanować trasę rowerową i jaki ekwipunek zabrać na rowerową wyprawę? Odpowiedzi na te pytania, a także mnóstwo innych rowerowych ciekawostek znajdziecie w tej książce.
I jeszcze coś dla maluchów, miłośników pewnej kotki. To "Kicia Kocia na rowerze" od Wydawnictwa Media Rodzina.
[product id="19435"]
Kicia Kocia dostała od mamy i taty w prezencie prawdziwy rower. Teraz musi nauczyć się na nim jeździć! Nie jest łatwo, ale rodzice służą pomocą, a Kicia Kocia się nie poddaje. Jak zakończy się wspólna nauka?
Możecie też wziąć ze sobą coś, co wspomoże Was przy wszelakich grach ruchowych. Świetna będzie np. guma do skakania od marki Rex London.
[product id="28596"]
Gra w gumę to pomysł na doskonałą zabawę na świeżym powietrzu. Do niezbędnej elastycznej taśmy/gumy dołączono ilustrowaną książeczkę z piosenkami. Całość zapakowana jest w kolorowe pudełeczko i nadaje się na prezent.
Wracając do form zachęcania do aktywności. Jeśli widzicie, że jakaś dyscyplina wybitnie dziecku nie pasuje - zaproponujcie mu coś innego. Maluch lubi piłkę? Pokażcie mu różne jej odmiany - i tę ręczną, i nożną, a może pójdziecie razem na okoliczną plażę i sprawdzicie czy nie ma tam jakichś zawodów piłki plażowej? Jeśli dziecko będzie mogło samo wybrać coś, co najbardziej je zainteresuje - jest większa szansa, że do takiej aktywności będzie wracać i będzie ją rozwijać. Dajcie mu więc wybór i bądźcie oparciem w podejmowanych przez nie decyzjach.
Pamiętajcie, że rozwój fizyczny dziecka też w dużej mierze opiera się na aktywności. Sama nauka chodzenia czy biegania - jest rodzajem aktywności. Wspierajcie dziecko na każdym kroku. Bo warto. Później te wsparcie połączone z racjonalnym podejściem do potrzeb malucha da efekt.
Pamiętajmy też, że w zdrowym ciele zdrowy duch. A utrzymanie odpowiedniej aktywności będzie na pewno pozytywnie wpływać na zdrowie. Jeśli do tego dodamy również dopasowaną i zbilansowaną dietę to już w ogóle super. Aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu problemom rozwojowym i chorobom. Może też stać sie podstawą rehabilitacji. Podczas uprawiania sportu wytwarzają się endorfiny, które mają korzystny wpływ na samopoczucie, a przy tym pomagają radzić sobie ze stresem.
Jak to mówiła moja babcia - przewietrzony mózg lepiej działa. Dlatego, kiedy muszę coś przemyśleć czy podjąć jakąś decyzję - wybieram się na spacer. Ruch i świeże powietrze naprawdę usprawniają proces decydowania o czymś. A później lepiej się śpi ;)
Wiadomo też, że jak ktoś jest wysportowany, to zazwyczaj jest pewniejszy siebie. Bo to wpływa na odbiór samego siebie przez siebie właśnie, ale też przez innych. Jak ktoś jest zadowolony, to przyciąga do siebie więcej ludzi niż ktoś, kto ma wiecznie skwaszoną minę.
Warto mówić dziecku jak bardzo ważny jest ruch i zachęcać je do aktywności. To pozytywnie nakręca.
Pamiętajcie też, że nawyki wyrabia się w sobie już od dzieciństwa. I jeśli coś sobie zakodujemy w młodym wieku, to później łatwiej nam będzie w tym trwać.
Rowerek dziecięcy - na co zwracać uwagę przy wyborze
A jaki powinien być ten pierwszy rowerek? Pewnie zadawaliście sobie to pytanie. Ja zaczęłam myśleć o biegówkach w sumie od razu, kiedy moje dzieci zaczęły stawiać pierwsze kroki. Tak już mam, bo mój mąż ma świra na punkcie rowerów, więc i mi się w którymś momencie udzieliło ;)
Pierwszy rower powinien być przede wszystkim lekki i dopasowany rozmiarowo do dziecka. Naukę możemy rozpocząć od rowerka biegowego - to na nim maluch nauczy się utrzymywania równowagi. Przy doborze modelu zwróćcie uwagę na to, żeby stopy dziecka dotykały bez problemów podłoża. Dzięki temu maluch będzie miał swobodę w poruszaniu się i odpychaniu i będzie czuł się bezpiecznie.
Po biegówce zazwyczaj przychodzi czas już na dwa kółka. Chociaż trochę się zapędziłam. Wcześniej bowiem zazwyczaj są dwa duże, a do tego małe, tzw. koła podporowe. Nie wszystkie dzieci wprawdzie ich potrzebują, ale jednak większa część z nich korzysta. Warto też pamiętać o ustawieniu siodełka. Dziecko powinno mieć leciutko ugięte kolana przy dolnym ułożeniu pedałów. Zaś kiedy prostuje nogi, stopy powinny swobodnie dotykać ziemi.
Początkowo dziecko będzie zapewne jeździło z kijkiem asekuracyjnym, co dla nas oznacza bycie zawsze tuż obok. Nie starajmy się jednak dziecka wyręczać. Rozmawiajmy też i nauczmy, że stop znaczy stop. To ważna nauka, szczególnie jak dziecko poczuje wiatr we włosach i pojedzie tak szybko, że nawet nie zauważy, że nie ma nas z tyłu. A ono jedzie samo.
Pamiętajmy, że nauka jazdy to ogromne emocje, których może być dla dziecka za dużo. Dlatego rozmawiajmy, pytajmy o odczucia, opowiadajmy o swoich początkach na rowerze. Nic nie przyspieszajmy, bądźmy cierpliwi i wspierający. Cieszmy się każdym sukcesem i chwalmy malucha. To zaprocentuje.
Maluchom spodoba się na pewno drewniany rowerek biegowy - Smooth Rider od B.Toys.
[product id="28943"]
To idealny pojazd do ćwiczenia jazdy niejako na sucho, w domu. Wyróżnia go solidna, drewniana konstrukcja. Cztery duże plastikowe koła o obwodzie stylizowanym na opony i odpowiednio zmiękczonym celem wygłuszenia. Wygodne pochwyty kierownicy – łatwe sterowanie. Pomaga budować zdolności motoryczne i poprawia koordynację ręka-oko w codziennej zabawie.
Zgodny z europejskimi, kanadyjskimi i amerykańskimi normami bezpieczeństwa zabawek, w tym regulacjami w zakresie ftalanów i BPA. Przeznaczony dla dzieci w wieku od 18 miesięcy. Pamiętajcie, że przeznaczony jest on do jazdy wyłącznie na gładkich, płaskich powierzchniach, w miejscach bezpiecznych. Korzystając z zabawki dziecko powinno mieć założone obuwie o dobrej przyczepności. Zabawka nie posiada hamulców. Zaleca się, aby dziecko podczas zabawy pozostawało pod nadzorem osoby dorosłej.
Hulajnoga dla dziecka
Dobrym pomysłem na aktywność jest też... wyjście na hulajnogę! Dzieci uwielbiają ten środek transportu, bo jest bardzo intuicyjny i wygodny.
Szczególnie jak ma się do dyspozycji Highwaykick 1 Lifestyle 2w1 czyli jeździk i hulajnogę z zamykanym schowkiem przeznaczoną dla dzieci w wieku od roku do 5 lat.
[product id="28422, 28423, 28424"]
Highwaykick 1 Lifestyle to innowacyjna trójkołowa hulajnoga balansowa z siedziskiem 2w1 i zamykanym schowkiem austriackiej marki Scoot&Ride. To idealne rozwiązanie dla aktywnych dzieci, które w dodatku „rośnie” razem z nimi. Przy okazji jest to również sprzęt, który wychodzi naprzeciw dziecięcym potrzebom. Idealnie wpasowuje się ona w potrzeby małych dzieci, zarówno te motoryczne, jak i emocjonalne – wyposażona została bowiem w wyjątkowy pojemnik z klapką do przewożenia ukochanych zabawek, przekąsek czy przytulanek. Wysokość siedziska (a w późniejszym czasie również kierownicy) można regulować, a jego najniższa pozycja dostosowana jest do wzrostu stawiających pierwsze kroki maluszków i znajduje się na wysokości 22,5 cm.
Bez używania narzędzi, za pomocą jednego guzika, można w kilka sekund zamienić pojazd w hulajnogę na 3 kołach – obrócone siedzisko staje się jej przednią ramą. Wystarczy jeszcze przenieść kierownicę (montowana na klik) i gotowe! Teraz także starszak może rozpocząć swoją scaterską przygodę.
Hulajnoga jest doskonale zbalansowana, stabilna, komfortowa i na dodatek wyjątkowo bezpieczna. Wyposażona została w opatentowany, rewolucyjny system safety-pad – tj. specjalną szeroką podkładkę, umieszczoną w dole przedniej części koszyczka, która zapobiega m.in. przewróceniu się na nierównym terenie czy utknięciu kół. Jej pozycję w razie potrzeby również można regulować. Highwaykick 1 Lifestyle stanie się towarzyszem zabaw dziecka na wiele lat.
Kolejna jest Highwaykick 5 LED Hulajnoga trójkołowa balansowa ze świecącymi kółkami przeznaczona dla dzieci 5+.
[product id="29929, 29930, 29931"]
Jest wzbogacona o LED-owe kółka, które świecą w czasie jazdy. Kolekcja utrzymana jest w stylowej, czarno-pastelowej kolorystyce. Idealna dla aktywnych dzieci w wieku od 5 lat, nastolatków, a nawet dla ich rodziców czy dorosłego do maksymalnej wagi 80 kg i 180 cm wzrostu! Dzięki aluminiowej rączce o regulowanej wysokości, hulajnogę można dopasować do wzrostu jeżdżącego. 4-warstwowa, długa i szeroka podstawa z powierzchnią antypoślizgową gwarantuje mniejsze zużycie materiałów, wytrzymałość i bezpieczeństwo nawet przy cięższych użytkownikach. Hulajnoga jest łatwa w prowadzeniu, doskonale zbalansowana, stabilna i zwrotna, a jej koła utworzone systemem PUAir (rodzaj kompresji powietrza) są ciche, wytrzymałe, mają wysoką przyczepność i zapewniają amortyzację podczas jazdy na każdym rodzaju podłoża.
Jest wygodna do transportu - dzięki temu, że rączkę hulajnogi można odczepić w kilka sekund, bez narzędzi, za pomocą jednego guzika, jest ona wygodna do transportu i noszenia.
Jazda na Scoot&Ride uczy dzieci utrzymania równowagi i zręczności, buduje pewność siebie, a także poprawia umiejętności motoryczne. Przede wszystkim jednak jest wspaniałą zabawą na długie godziny.
Kaski i ochraniacze dla dzieci - bezpieczeństwo podczas aktywności
Równie ważne jak promowanie i wpajanie dobrych nawyków jest też dbanie o bezpieczeństwo dzieci podczas wykonywania wszelakich aktywności. Pamiętajcie, żeby nigdy nie puszczać dziecka na rower albo hulajnogę bez kasku. Ba! Nawet w przyczepce rowerowej kask jest obowiązkowy!
Mamy w Dobrych Liskach kilka kasków, które świetnie sprawdzą się już u maluszków. Zerknijcie na przykład na kask XXS-S dla dzieci 1-5 lat od Scoot&Ride.
[product id="15655, 16688, 21163"]
To ultralekki, innowacyjny i stylowy kask ochronny z lampką LED. „Rośnie” on razem z dzieckiem i jest odpowiedni już dla roczniaków, na obwód głowy od 45 do 51 cm (jest regulowany za pomocą pokrętła z tyłu). Sprawdzi się on doskonale podczas jazdy na jeździku, hulajnodze, rowerku biegowym czy rowerze i będzie służył aktywnemu dziecku przez lata. Jest idealnym uzupełnieniem Highwaykick1!
Kaski są wyposażone w innowacyjne bezpieczne magnetyczne zapięcie pod szyją, dzięki któremu nie ma ryzyka przyszczypnięcia skóry oraz komfortowy polarowy podbródek. Gładkie boczne taśmy z regulacją pozwalają dokładnie dopasować kask do główki dziecka. Wnętrze kasku wypełnia wkładka EPS pochłaniająca wstrząsy, a w skorupie znajduje się 11 otworów wentylacyjnych z moskitierą, co gwarantuje doskonałą cyrkulację powietrza i zapobiega poceniu się główki. Dla większej wygody wnętrze kasku wyposażone jest ponadto w poduszeczkę w okolicach karku dziecka, ma miękkie krawędzie i wypełnienie (wykonane w technologii HF). Z tyłu, przy regulacji obwodu głowy, kask wyposażony jest w czerwoną lampkę LED z trzema trybami świecenia (ciągłym i dwoma migającymi).
Dla starszych dzieci przyda się Kask S-M dla dzieci 3+ od tej samej marki.
[product id="14935, 14937, 14934"]
Będzie idealny dla dzieci od 3. roku życia, na obwód głowy od 51 do 55 cm, regulowany za pomocą pokrętła z tyłu. Będzie idealnym uzupełnieniem Highwaykick 3 LED w kolorach Blueberry, Lemon, Peach i Kiwi.
Zwróćcie też uwagę na kaski od Bobike.
[product id="19715, 19717, 19713"]
Kask ochronny wskazany jest dla dzieci korzystających z wycieczek rowerowych w fotelikach lub korzystających z dziecięcych pojazdów. Kiedy maluch osiągnie wiek ok. 9 miesięcy i potrafi samodzielnie siedzieć może zacząć jazdą w foteliku rowerowym i powinien mieć wówczas na sobie specjalny kask ochronny. Dziecko jest bezpieczne i chronione w kasku, który spełnia normy i odpowiada standardom CE-EN 1078. Kask typu Bobike jest w pełni bezpieczny, lekki, pasuje do każdego fotelika rowerowego - dedykowany kolorystycznie do fotelików GO. Posiada regulowany obwód głowy.
Ważne są też ochraniacze - na łokcie i kolana. Ale do jazdy na rowerze przydadzą się również specjalne rękawiczki, w których naprawdę łatwiej się jeździ i trzyma kierownicę.
I to wszystko na dziś. Do poczytania następnym razem. Idźcie na rower!
Dziennikarka, blogerka, mama dwóch chłopców. Zakochana w kocykach, otulaczach i kreatywnych zabawkach. Lubi testować produkty, a później dzielić się wiedzą z czytelnikami bloga.
