Wyprawka - poradnik
Poradnik prezentowy
Kalkulator terminu porodu
Wyszukiwarka
Co i jak pić - o tym jak ważne jest nawodnienie
Najlepiej pić wodę, ale można też postawić na domowy izotonik czy wodę kokosową. Pewna lekarka też podsunęła mi kiedyś sposób na to co robić, kiedy dziecko czy dorosły nie chce pić elektrolitów. Można im wtedy podać kawę zbożową. Ponoć działa podobnie, a i jej smak dziecko może preferować bardziej, niż smak elektrolitów.
Fajny jest też domowy izotonik. Bierzemy wodę, cytrynę (można też dać trochę limonki), sól i miód. Wszystko mieszamy do rozpuszczenia i połączenia wszystkich składników i popijamy małymi łyczkami. Najlepiej smakuje schłodzone.
Świetnie nawadniająco działa też wspomniana już woda kokosowa. Co ciekawe, jest to jeden z najlepszych napojów izotonicznych. Dlaczego? Ano dlatego, że jest bogata w podstawowe elektrolity:
- jony potasu,
- jony wapnia,
- jony sodu,
- jony magnezu i fosforu
oraz w witaminy: B1, B2, B3, B5, B6 i C. To wszystko sprawia, że świetnie nawadnia. Jeśli chodzi o dzieci, to możemy nawadniać je także niesłodzonymi herbatkami, wodą mineralną, czy mlekiem (tutaj nie należy ich podawać przy wymiotach lub biegunce). Nie podajemy z kolei napojów słodkich, soków czy napojów sokopodobnych. Przy wymiotach staramy się podawać często niewielkie ilości płynów.
Objawy odwodnienia u dziecka
Zacząć warto od tego, czym odwodnienie jest. Jak podaje nam Wikipedia - jest to stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Jak można się domyślić - prowadzi to do stanu zagrożenia życia. Szczególnie trzeba uważać, jeśli do odwodnienia dojdzie u niemowląt, małych dzieci i osób starszych. Jeśli coś nas zaniepokoi, należy działać natychmiastowo!
Jak dalej podaje nam Wikipedia - człowiek bez wody może przeżyć od 4 do maksymalnie 7 dni. Jednak długotrwałe odwodnienie może prowadzić do osłabienia odporności, utraty sił, świadomości, a w dalszej perspektywie - uszkodzenia organów wewnętrznych i śmierci.
A co może doprowadzić do odwodnienia? Do najczęściej spotykanych, oprócz tych wynikających z upału, dochodzą wymioty czy biegunka, picie za małej ilości płynów podczas choroby przebiegającej z podwyższoną temperaturą ciała, niewyrównanie strat wody poniesionych w czasie intensywnego uprawiania sportu oraz picie zbyt małej ilości wody przez pacjentów zażywających leki.
Pamiętajcie, że jeśli cokolwiek Was zaniepokoi, szczególnie jeśli chodzi o dzieci, to trzeba koniecznie spotkać się z lekarzem i zasięgnąć porady. Oprócz podawania elektrolitów możemy też podsunąć dziecku słone przekąski - np. paluszki czy precelki. Często też w aptece znajdziemy odpowiednie dla wieku mieszanki nawadniające, które po rozpuszczeniu w wodzie podaje się do picia, aby wyrównać niedobory wody i soli mineralnych.
Jak sprawdzić czy dziecko jest odwodnione
Pamiętam, że zdarzało mi się sprawdzać stan nawodnienia przy pomocy... podszczypywania. Podczas odwodnienia bowiem pojawia się zmniejszenie napięcia skóry. Co to oznacza? Ano tyle, że ujęta w dwa palce skóra brzucha puszczona nie powraca natychmiast na swoje miejsce. Można też uszczypnąć skórę na grzbiecie dłoni, a następnie przytrzymać ją przez kilka sekund. Jeśli po puszczeniu wraca szybko do stanu początkowego - znaczy to, że jest okej. A jakie objawy powinny nas zaniepokoić?
Jeśli chodzi o objawy odwodnienia u dzieci i niemowląt to znajdziemy wśród nich m.in.:
- suchy język lub usta
- u maluszków zapadnięte ciemiączko, ale też oczy, policzki czy brzuch
- niewiele albo nawet całkowity brak łez podczas płaczu
- przyspieszony i pogłębiony oddech
- mało elastyczna w dotyku skóra
- apatia i osłabienie, bądź rozdrażnienie; senność, a nawet zaburzenia świadomości.
Tu przytoczę jeszcze za Wikipedią, że zazwyczaj człowiek traci wodę z organizmu podczas oddychania, wydalania moczu oraz wraz z potem. Jeżeli jej ubytek nie zostanie uzupełniony, np. poprzez picie, może dojść do odwodnienia. Początkowa faza często przebiega bezobjawowo. Z kolei w miarę zwiększania się stopnia odwodnienia pojawiają się liczne symptomy. Pamiętajmy więc, żeby działać jak najszybciej się da. A jeżeli coś zauważycie - należy skontaktować się z lekarzem.
Skutki odwodnienia u dziecka
Skutki odwodnienia mogą być... niestety zabójcze. Jeśli odwodnienie jest lekkie, to najczęściej da się je leczyć w domu - oczywiście po konsultacji z lekarzem. Jeśli zaś objawy są nasilone może dojść nawet do hospitalizacji, gdzie płyny podawane będą dożylnie. Warto pamiętać, że utracie wody często towarzyszą zachwiania równowagi elektrolitowej. Może to doprowadzić do omdleń czy spadku ciśnienia, a nawet jeszcze poważniejszych konsekwencji. Dlatego warto starać się zapobiegać, a w takie upalne lato jak teraz mamy pamiętać i przypominać dziecku o nawodnieniu. Mogą w tym pomóc różne gadżety, o których więcej przeczytacie w kolejnym akapicie.
Sposoby na odwodnienie u dziecka i przydatne gadżety
W upały czy przy chorobie pamiętajmy o nawodnieniu. Tak jak już wspominałam - nie jest sposobem wypicie na raz litra wody, ale powolne, aczkolwiek częste podawanie płynów. Jeśli chodzi o niemowlaki możemy postawić na wodę źródlaną. Przy okazji starszaków - sprawdzi się też wspomniana już woda kokosowa, gotowe mieszanki elektrolitów, ale i woda mineralna niskosodowa i niskozmineralizowana.
Warto też pamiętać, by w stanie odwodnienia organizmu nie podawać suchych pokarmów. Stawiamy bardziej na posiłki płynne lub półpłynne, jak np. zupa czy płatki śniadaniowe z chudym mlekiem czy napojem roślinnym, doprawione solą. Sprawdzą się też wspomniane już słone przekąski.
A co jeśli dziecko nie chce pić? Wbrew pozorom można się z tym spotkać całkiem często, szczególnie u mniejszych dzieci, które zamiast wody wolałyby pić np. soki. Możemy picie wody podawać w formie zabawy i zachęcać malucha do sięgania po płyny, które ładnie wyglądają. Pomóc może specjalna butelka czy bidon, które wybierzemy razem z naszą pociechą. Zobaczcie kilka naszych propozycji.
Na początek zwróćcie uwagę na prawdziwy klasyk - bidon ze słomką Gelato od b.box.
[product id="14099"]
To bidon z którego dziecko może pić przechylając go do góry nogami, tak jak z butelki. Jest niezastąpiony do picia w domu, w podróży, na spacerze. Razem z podwójną miseczką na ulubione przekąski oraz podróżnym śliniakiem stanowią świetny „posiłkowy niezbędnik”. Specjalnie zaprojektowana szczoteczka oraz dwie dodatkowe słomki zapewniają dłuższe użycie kubka i jego dokładne czyszczenie (zestaw sprzedawany osobno). Osobno też możemy kupić elastyczną smycz do bidonu od tej samej marki.
[product id="12696"]
Z tym gadżetem zapomnicie o ciągle spadających i gubiących się butelkach. To problem z rodzaju notorycznych, który doskonale zna każdy rodzic. Dziecko siedzi w wózku, foteliku samochodowym lub na wysokim krzesełku do karmienia, dostaje do rączki bidon, butelkę czy kubek, a przedmiot ten wypada mu na podłoże. Czasem może się zniszczyć, ale na pewno ubrudzi się. I nie zawsze są warunki, by natychmiast go przeczyścić. Rozwiązaniem jest specjalna smycz, dzięki której łatwo można przyczepić bidon do wózka lub fotelika. To w pełni regulowana elastyczna opaska, bez której trudno już będzie sobie wyobrazić łatwą opiekę nad maluchem. Składa się z trzech odłączanych od siebie elementów. Można ją stosować również do zabezpieczenia smoczków, gryzaków, zabawek i jakichkolwiek innych mniejszych akcesoriów. Koniec z ich wiecznym szukaniem pod wózkiem, zamartwianiem się i zastanawianiem, czym by je tu teraz wypłukać oraz wytrzeć.
Kolejnym produktem od tej marki jest kubek treningowy.
[product id="13348"]
Zaprojektowany po to by ułatwić twojemu dziecku przejście od niekapka do zwykłego kubka. Umożliwi zdobycie nowej umiejętności bez wywoływania potopu przy każdej próbie. Pokrywka pozwala pić jak ze szklanki jednocześnie zapobiegając nadmiernemu rozlewaniu płynu przy przechyleniu kubeczka. Dzięki temu, że jest przezroczysta dziecko widzi napój i może oceniać jak bardzo nachylić kubeczek.
B.box ma też w swojej ofercie tritanową butelkę ze słomką.
[product id="16637"]
Niezależnie od wieku, dzieci powinny mieć zawsze i wszędzie łatwy dostęp do picia. Szczególnie, gdy za oknem robi się ciepło i rozbrykana dzieciarnia spędza dużo czasu na świeżym powietrzu, grając w piłkę, jeżdżąc na rowerze, rolkach czy wyruszając na krótsze lub dłuższe wędrówki z rodzicami. Picie jest niezbędne podczas wycieczek, podróży a także w przedszkolu i szkole. Zamiast kupowanych pod presją chwili wysokosłodzonych pseudo soczków lepiej zabrać z domu wodę we własnym bidonie. B.box to marka, która doskonale zdaje sobie z tego sprawę i wśród swych produktów ma różne opcje butelek i kubków dla dzieci w różnym wieku. Obok innowacyjnego bidonu i termobutelek stworzyła butelkę ze słomką dla starszych dzieci, która jest zarazem poręczna i pojemna. Jest przeznaczona dla dzieci powyżej 9 miesiąca życia i ma nietypowy kształt trójkąta – ułatwiający trzymanie butelki. Specjalna, silikonowa, wyjmowana słomka ustawiona pod kątem – pozwala wypić napój do końca. Co ważne - bidon nie przecieka.
Kolejną ciekawą propozycją jest termobutelka ze słomką od b.box.
[product id="11605"]
Dzięki podwójnym ściankom ze stali nierdzewnej utrzymuje temperaturę ciepłych napojów do 6 godzin a zimnych do 8 godzin. Wykonana z wysokiej jakości stali nierdzewnej jest trwała i bezpieczna. Dno wykończone silikonową kolorową osłonką nie ślizga się, stal się nie obija i nie rysuje. Szczelna pokrywka z łatwym systemem otwierania z przyciskiem, posiada zintegrowany uchwyt ułatwiający przenoszenie. Maluch bez problemu poradzi sobie z jej otworzeniem i zamknięciem. Elastyczna delikatna słomka łatwo chowa się pod pokrywką.
Fajnie prezentuje się również butelka termiczna ze składanym ustnikiem, termos ze stali nierdzewnej również od b.box.
[product id="35397"]
Co prawda jest ona przeznaczona dla dorosłych, ale myślę, że starsze dzieci i młodzież również ją pokochają. Butelka z chowanym ustnikiem i silikonową rączką została zaprojektowana z myślą o większym wysiłku i dłuższych wycieczkach. Duża pojemność 1l sprawia, że nawadniacie odpowiednio organizm w ciepłe i zimne dni. Dzięki potrójnie izolowanym ściankom ze stali nierdzewnej napój pozostanie zimny do 46 godzin! Odchylany dzióbek jest praktyczny i wygodny, a elastyczny uchwyt pozwala na swobodne przenoszenie i trzymanie jedną ręką. Wlew jest szeroki, by umożliwić łatwe napełnianie wodą i np. kostkami lodu. Niezastąpiony w podróży, na siłowni czy w domu.
Bardzo ciekawa jest też butelka ION8 od ION8.
[product id="26564"]
To szczelna butelka na wodę z blokadą przypadkowego otwarcia. Jest w 100% szczelna i zabezpieczona przed przeciekaniem. Po zamknięciu miękki silikon całkowicie uszczelnia ustnik i odpowietrznik. Blokada bezpieczeństwa zapobiega przypadkowemu otwarciu podczas noszenia w torbie lub plecaku. Wieczko pozwala utrzymać ustnik w higienie i czystości. Sprężyny otwierają klapkę po naciśnięciu spustu blokady palcem. Zamknięcie bidonu otworzycie więc jedną ręką. Szeroki otwór umożliwia szybkie napełnianie bez rozlewania. Butelki są łatwe w utrzymaniu czystości. Dodawanie owoców lub kostek lodu jest dziecinnie proste. Miękki uchwyt w pokrywie i przyczepna powierzchnia butelki z napojami sprawiają, że zakręcanie jest łatwe.
Mamy też coś, co pewnie przyciągnie uwagę mniejszych dzieci. To bidon Lis od 3 Sprouts.
[product id="16918"]
Wykonany jest z wysokiej jakości tworzywa, odporny na zapachy, plamy i zarysowania. Bezpieczny, nie zawiera ołowiu, BPA, i ftalanów. Miękki silikonowy i wygodny ustnik do picia odchyla się i jest łatwo dostępny dla młodszych dzieci. Posiada poręczny uchwyt ułatwiający przenoszenie, idealny do transportu. Duża pojemność bidonu, a zarazem niewielki rozmiar sprawia, że zmieści się do większości plecaków lub torebek. Specjalna konstrukcja zapobiega wyciekom płynu. Przyjemna kolorystyka i wzór bidonu sprawi, że dziecko z chęcią będzie po niego sięgało.
Fajna jest również butelka termiczna ze stali nierdzewnej od marki Citron.
[product id="30757"]
Butelka ze stali nierdzewnej o pojemności 350 ml została zaprojektowana z myślą o mniejszych dłoniach młodszych dzieci. Dzięki izolowanej próżniowo potrójnej ściance, napój będzie ciepły przez 12 godzin, a zimny przez 24 godziny. Zewnętrzna strona butelki zawsze będzie sucha i chłodna, bez względu na to, jak gorąca lub zimna jest jej zawartość! Dodano także innowacyjny detal w postaci kodu QR na spodzie butelki. Ułatwi on jej odzyskanie, jeśli zostanie zgubiona. Dodatkowymi zaletami są: praktyczna słomka, która sprawia, że picie wody jest przyjemne i łatwe, rączka, dzięki której można ją łatwo przymocować do torby lub wózka, szczelna nakrętka, która utrzymuje torbę suchą, szczoteczkę do czyszczenia oraz silikonowy ochraniacz na podstawę, która chroni bidon przed uszkodzeniami i zapewnia jego stabilność na stole.
Dla maluchów fajny będzie też bidon ze słomką dla dzieci Koala Kev od Tum Tum.
[product id="33270"]
Przeznaczony jest do napojów zimnych lub w temperaturze pokojowej. Sympatyczny miś zachęca maluchy do picia. To nie tylko urocze, ale i praktyczne rozwiązanie. Obciążona słomka o swobodnym przepływie sprytnie podąża za napojem, pozwalając dziecku na wypicie napoju do ostatniej kropelki, niezależnie od tego pod jakim kątem maluch trzyma bidon. Logopedka Stacey Zimmels poleca produkty, które wspierają naturalny rozwój jamy ustnej dzieci. Zwraca przy tym uwagę na swobodny przepływ słomki w bidonach dla dzieci. Dzięki słomce ze swobodnym przepływem maluch szybciej opanowuje umiejętność picia (nie musi dodatkowo przygryzać słomki, by napój popłynął do ust) i nie nabywa dodatkowych niewłaściwych wzorców, które nie są potrzebne podczas picia przez słomkę. Dlatego postawcie na bidon z obciążoną słomką Tum Tum. Może on towarzyszyć maluchowi w domu, na spacerze, czy w podróży. Ma dwa wygodne uchwyty, dzięki którym małe dziecko z łatwością może go unieść. Szczelna pokrywa z klapką przechowuje słomkę w higieniczny sposób. Chroni też napój przed rozlaniem w trakcie podróży. Z kolei znajdująca się z boku miarka pozwala śledzić, ile napoju maluch wypił danego dnia. Produkt przeznaczony jest dla dzieci od 6 miesiąca życia. Wolny od ftalanów i BPA. Testowany zgodnie z europejskimi normami.
Ciekawym rozwiązaniem jest też butelka termiczna Kids Triple Cool od Cool Bottles.
[product id="32356"]
Potrójna ścianka zapewnia izolację próżniową, która zapobiega nagrzewaniu się zewnętrznej ścianki butelki, co zapobiega poparzeniu dłoni. Butelkę można swobodnie przechowywać w torbie, czy plecaku, bez obawy, że gorąca butelka uszkodzi sąsiadujące z nią przedmioty. Termos posiada praktyczną i szczelną zakrętkę, dzięki której możesz mieć pewność, że napój nie wycieknie, nawet jeśli butelka przewróci się w torbie. Butelki dziecięce tej hiszpańskiej marki to zdecydowany bestseller - są bardzo dobrze wykonane, długo utrzymują temperaturę napoju, a w zestawie jest zarówno szczelna metalowa zakrętka, zakrętka plastikowa z wygodnym ustnikiem ze słomką, czyścik do plastikowej zakrętki i piękne opakowanie, które można użyć do przechowywania szkolnych przyborów, albo innych skarbów dziecka lub rodziców. W skład kolekcji Kids wchodzą butelki, których wzory zainspirowane są naturą, a specjalny rozmiar 260 ml sprawia, że to idealna opcja dla najmłodszych. Wybierając butelkę termiczną Cool Bottles przyczyniacie się do zrównoważonego rozwoju, który ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i kondycję naszej planety.
Bardzo fajnie prezentuje się również butelka tritanowa Clemence od Liewood.
[product id="36312"]
Odporna na uderzenia i idealna na każdą przygodę butelka. Jest prosta, ma wieczko z dziobkiem, które umożliwia łatwe picie. Posiada innowacyjny zawias i mechanizm blokujący, który utrzymuje zakrętkę na zewnątrz podczas picia, oraz dzióbek do picia wykonany z miękkiego silikonu. Jest idealna dla juniorów, bardzo trwała i odporna na stłuczenie. Ma zabawne nadruki i podpisy.
Zerknijcie też na Omiebottle bidon dla dzieci od OMIE.
[product id="35844"]
OmieBottle to kompatybilny z OmieBox bidon dla dzieci, który możesz zapakować osobno lub umieścić bezpośrednio w pojemniku. Buteleczka o pojemności 250 ml pasuje wymiarami do nowej wersji tego kultowego lunch boxa z przegródkami. Marka Omie słynie z produkcji innowacyjnych pojemników na jedzenie, które usprawniają codzienny proces pakowania posiłków na wynos. To właśnie oni są twórcami kultowego OmieBox, czyli lunch boxa dla dzieci i dorosłych, z przegródkami i termosem. Stworzona z bezpiecznych do kontaktu z napojami i żywnością, materiałów, wolnych od BPA i ftalanów. OmieBottle, czyli butelka na sok lub wodę dla dziecka, jest mała, a dodatkowo została wyposażona w wygodną, chowaną słomkę, by uniknąć rozlewania oraz by dziecko jeszcze chętniej sięgało po swój napój. Butelka Omie jest szczelna, dlatego bez obaw można nosić ją także luzem w plecaku. Nie zaleca się stosowania do napojów gazowanych. Butelkę można myć w zmywarce.
I to tyle na dziś. Uważajcie na siebie, na upały i pamiętajcie o piciu wody! Do poczytania!
Dziennikarka, blogerka, mama dwóch chłopców. Zakochana w kocykach, otulaczach i kreatywnych zabawkach. Lubi testować produkty, a później dzielić się wiedzą z czytelnikami bloga.
